Авторский вебинар Екатерины Полуновой
Техники саморегуляции
Подчини свои эмоции и получи контроль над своим состоянием за 2 часа
Дни
Часы
Минуты
Секунды
2 часа
1000 руб.
Любое время
Стоимость вебинара с материалами и доступом в общий чат.
Даже если вы не сможете присутствовать онлайн — запись сохранится у вас
Онлайн
Обучение проходит онлайн в удобное для вас время.
Кому подойдет этот вебинар
Тем, кто постоянно находится в стрессовых ситуациях
Вы сможете быстро успокоиться и снимать тревожность самостоятельно
Тем, кто в сложных условиях теряет контроль над ситуациями
Упражнения помогут быстро взять себя в руки и вернуть себе контроль над ситуацией, а значит не допустить нежелательных результатов
Тем, кто быстро теряет концентрацию или вовсе не может этого сделать
Техники саморегуляции помогут вам наладить контакт с телом, а значит, управлять концентрацией и вниманием
Программа курса
Программа разработана для практического обучения в удобное для вас время. Во время вебинара Екатерина будет вместе с вами делать все упражнения, все вопросы, возникшие во время выполнения упражнений можно задать в общий чат участников
1 модуль. Теоретическая часть
Вы узнаете, почему дыхательные техники и техники самомассажа помогают нам успокоится с точки зрения нейробиологии и нейрофизиологии.
2 модуль. Практическая часть
Попробуете на практике:
- дыхательные техники
- техники самомассажа
- техники глубинного расслабления и контакта с собой - заземление и центрирование
3 модуль. Общение и ответы на вопросы участников
Получите ответы на свои вопросы по техникам выполнения упражнений, поделитесь своими достижениями и впечатлениями, пообщаетесь с Екатериной и другими участниками
Екатерина Полунова
Автор вебинара, практикующий психотерапевт
Меня зовут Екатерина. Я — дипломированный психолог, работаю с 2009 года. Я помогаю всем желающим улучшить качество своей жизни. С помощью доказательных методов психологии и нейробиологии, мои клиенты избавляются от тревожности и страхов, налаживают взаимоотношения с окружающими, работают с удовольствием, восстанавливают физическое и эмоциональное здоровье.
Этапы обучения на вебинаре
1
Старт. Вы знакомитесь с автором и другими участниками, при желании вы можете участвовать в вебинаре анонимно.
2
Теория. Изучаем как дыхательные практики и техники самомассажа помогают нам успокоиться с точки зрения нейробиологии и нейрофизиологии.
3
Практика. Екатерина на своем примере показывает как правильно делать упражнения и самомассаж.
4
Коммуникация и обратная связь. Вы задаете вопросы и обсуждаете материал.
1000 руб.
Стоимость участия
Стоимость вебинара
2 часа участия
+ запись
Онлайн, ZOOM
Зарегистрируйтесь на вебинар сейчас
Оставьте заявку или оплатите участие
Нажимая кнопку оплаты, вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности
Мы используем cookie на нашем сайте. Если вы продолжите навигацию по сайту, это значит, что вы с этим согласны.
Ok, больше не показывать
Click to order
Вебинар по техникам саморегуляции
Total:
